Auch als untrainierter Anfänger kannst du es mit unserer speziellen Methode schaffen, deine Kondition gezielt zu steigern und du wirst, ohne dich zu quälen, in nur 9 Wochen ganze 6 km in weniger als 45 Min. laufen!
Bei unserem neuen Outdoor-Kurs geht es darum, die Kondition schonend aber kontinuierlich zu erhöhen, so dass es bei regelmäßigem Training kein Problem mehr sein wird, eine Strecke von 6 km in etwa 45 Minuten zu laufen. Das Training ist eine Kombination aus Cardio- und Kraft-Training, also auch die Muskulatur wird weiter aufgebaut und du tust nicht nur deinem Herzen sondern auch deiner Figur etwas Gutes!
Sei dabei, nimm dir die Zeit für dich und erreiche dieses Ziel gemeinsam mit anderen Motivierten beim Training in der Natur noch vor Ostern!
Solltest du mal zu einem Termin verhindert sein, so finden wir mit Sicherheit eine individuelle Lösung, damit dir kein Nachteil entsteht!
Termine
Jeden Mittwoch um 18.00 Uhr:
5.2. /12.2. /19.2. /26.2. /5.3. / 12.3. /19.3. /26.3. /2.4.
Jeden Samstag um 10.00 Uhr:
8.2. /15.2. /22.2. /1.3. /8.3. / 15.3. /22.3. /29.3. /5.4.
18 Termine, je ca. 45 Min.
Kostenlose Teilnahme für Mitglieder mit der App von Hansefit und Wellpass.
Selbstzahler:
Je Einheit 10,00 € oder insges. nur 145,00 € als Kursgebühr
Ersparnis in Höhe von 35,00 € bei Buchung als Gesamtkurs!
Treffpunkt:
Ligusterweg 6a, Salzhemmendorf.
Zur besseren Planung bitten wir um vorherige Anmeldung, aber auch spontane Teilnahme ist möglich. Kurze Info bitte entweder über das folgende Formular, per Mail an
info@auszeit-im-weserbergland.de
oder einfach per Anruf oder Whatsapp unter:
01514 0134399
Anmeldeformular:
Kosten
September 2024
Neuer Outdoor Fitness Kurs in Salzhemmendorf
immer mittwochs, Dauer ca. 1 Std.
am 04.09. um 18.00 Uhr / ab 11.09. um 18.30
Termine: 04.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 09.10. (1 x Pause 16.10.) / 23.10. / 30.10.
Zirkeltraining in der Natur
Gehen, laufen, joggen und dazwischen Übungen unter fachlicher Anleitung.
Dehnen, Muskeln trainieren und den gesamten Körper in Form bringen.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet und die Intensität wird im Verlauf an die Teilnehmer angepasst.
Dauer: ca. 1 Stunde
Kosten: 10,00 € pro Termin
-> mit Sammelkarte ist der 8. Termin gratis
Termine
Im Frühling 2025, wenn das Wetter wieder besser wird, wird es bestimmt auch wieder eine neue Outdoor-Trainingseinheit geben.
Wir geben Bescheid, wenn die nächsten Termine stehen.
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